マウスより重いものをなかなか持たない生活が続き、たまに現場に入るととんでもなく疲れます。

今年は暑いからな、と夏のせいにはするものの、体力が落ちた感は否めません。

このままじゃマズイとの危機感から、半年ほどサボっていたジム通いを再開する決意をしました。

・・・筋肉痛がさっぱり治りません。たまにがんばるとダメですね。

今日の決意

有酸素運動をする前にカフェインをとると燃焼効率UPらしいです が、日頃からコーヒーなどを飲んでいるとカフェイン耐性がつくとか。

もう日中はコーヒー飲みません。

G1

今年の夏は格別に暑く感じます。点検・修理でお客様の工場に伺いますが、昼前には汗でビシヤビシャの状態です。暑いと口走るとどんどんと暑く感じてしまうので極力口にしないと決めているのですが、同僚と目が合うたび「暑い!!!」と言っている自分がいます。しかし、これも危険のサインかもしれないので水分補給とミネラル補給をしっかりして暑さに負けず丁寧な仕事を心がけています。少し涼しくなって欲しいです。　　KAKU