たまにスポーツジムに行って運動をします。３０分も走ればフラフラしてしまうほど疲れるのですが、それで消費されるカロリーはたった約５００ｋcal！ちょっと食べ過ぎたらあっという間にオーバーします。

なんだ、ダイエットするなら運動じゃなくて食事制限のほうが楽なのでは・・・なんて思っていたのが最近のこと。

今日ふと考えたのですが、脂肪１ｋｇを落とすのに必要な消費カロリーは７２００ｋcal。毎日５００ｋｃａｌ運動で消費をすると１ヶ月で２ｋｇ減！。１年続けえちゃえば２４ｋｇ減！！まぁ、一日に必要なカロリー以上食べないこと、そして毎日ジムに行くことが条件ではありますが。

製造現場では、気象環境で、効率やら安全性が大きく作用します。

先週までは、寒く感じられる日も有りましたが、再び夏の様相になっています。私などでは、この温度差は非常に堪えますます。しかし朝夕の涼しさは安眠を助け日中の体力消耗を補ってくれますので、秋の声はしっかりと届いているなと実感できます。しかしこんな事を言っていると寒くてしょうがないとブログを書いているわがままな、自分が居ることも隠せない事実です。

安全は、やはり自分で注意をするもの、しっかり睡眠をとり目配り、気配りを続けるしか道は有りませんね！！BAY  TATSUでした

私はキリスト教徒ではありません　自民党員ですが今回　安部さんに続き福田総理、総裁まで突然の辞任　成るのは勝手に成れないが辞めるのは勝ってに一人できめれますが　あまりにも無責任です、世の中自分を愛いし思いやることだけができ、また考える風潮が広がっています。

すべてはお客様の為に！！　アサヒビ－ル社のまねではありませんが　エコムもこの気持ちで日々努力していきます。

☆★☆こんな事ご存知でした★☆★

ＵＲＬに付けるＷＷＷですが、これ６６６を表しているそうです。聞いたはなしですけど。