こんな研究結果があることを最近知りました。

1日6時間を座って過ごす人は、座る時間が3時間未満の人に比べて死亡リスクが女性で37％、男性で17％高く、さらに長時間座って過ごし、かつ運動や体を動かすことをしない人はさらに死亡リスクが高く、女性では94％、男性では48％高いそうです。

今日の私の一日を振り返ると・・・あぁ12時間くらい座ってますね。

PCに向かって仕事をしていると、どうしても座ってる時間が長くなりますので、詰まる所は適度に運動をしましょうってことかと。

正月から自転車通勤をしていたものの、暑いので現在はシーズンオフ中のG1でした。

先日、家で友人家族と花火をしました。

大きな打上げ花火を見に行くのも好きなのですが、
友人の子供がまだ小さいので、混雑する所はちょっと・・・
と、いうことで家の庭で手持ち花火。
のんびり安心してできました、
混雑も帰りの渋滞も気にしなくていいですし！！

やっぱり日本の夏には「花火」は欠かせないですねっ

エアコンのついた涼しい部屋で過ごすのもいいですが、
外で自然の風にあたりながらの花火お勧めです。。。
R2